Ondersteuning:
Huidverzorging, ontgifting, spijsvertering
Ingrediënten:
½ rijpe avocado
1 kopje spinazie
½ komkommer
½ bevroren banaan of ½ kopje bevroren mango
1 kopje kokoswater of ongezoete amandelmelk
1 eetlepel chiazaad
Sap van een halve citroen (optioneel)
Instructies:
Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix tot een glad en romig geheel. Voeg indien nodig meer vloeistof toe.
Schenk het in een glas en geniet ervan, gekoeld.
Rijk aan vezels en antioxidanten voor een stralende huid, hydratatie en een gezonde darmflora.
3. Taco's met zoete aardappel en zwarte bonen en avocadocrème
Ondersteuning:
Bloedsuikerbalans, darmgezondheid
Ingrediënten:
Voor de vulling:
1 middelgrote zoete aardappel, geschild en in blokjes gesneden
1 kopje zwarte bonen uit blik, afgespoeld
Olijfolie, komijn, chilipoeder, zout
Voor de avocadocrème:
1 rijpe avocado
Sap van 1 limoen
